Wirbelsäulengymnastik
Präventive Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs erwartet Sie ein ausgewogenes Training, mit dem Sie einseitigen Alltagsbelastungen und den Bewegungsmangel ausgleichen können.
Die Wirbelsäulengymnastik ist nicht die Gymnastik der alten, sondern zunehmend die der jungen Generation.
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Ärztlicher Kooperationspartner
Durch mobilisierende Übungen, gelenkschonende Kräftigungsübungen – vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur – soll dem Alltag entgegen gewirkt werden.
Entspannungs- und Lockerungsübungen runden die Stunde ab. Für ein abwechslungsreiches Training sorgt auch der Einsatz moderner Handgeräte, wie z.B. Stäbe, Bälle, Igelbälle usw.
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