Aquafitness

Outdoor / Indoor Aqua – Fitness

Seit dem 01.06.2022 bieten wir bei uns vor Ort im Bildungszentrum Aqua – Fitnesskurs an.

Alle Interessierten können sich für Aqua-Fitnesstraining (Tiefenwasser, ohne Bodenkontakt) anmelden und ein gelenkschonendes Fitnesstraining im Wasser, was auch zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislaufsystems dient, durchführen. Das Fitnessprogramm ist gut geeignet zur schonenden Kräftigung der Muskulatur und ein rückenfreundliches Training für Teilnehmer mit entsprechender Indikation.

Was Sie erwartet

Dabei gilt es in jedem Fall die Mindestanforderungen zu beachten! Unteranderem zählt dazu die Fähigkeit, sich selbstständig an der Wasseroberfläche zu halten. Für Teilnehmer mit Herz-Kreislauf-Schwäche sollte auch in Eigenregie eine ärztliche Unbedenklichkeit vorgelegt werden. Dies liegt in der Verantwortung des Teilnehmers.

Zu den Terminen

Was Sie erwarten können

Sollten Einschränkungen und Behinderungen eines Teilnehmers bestehen, können sie dennoch ebenfalls sehr gern teilnehmen, evtl. mit Begleitperson und Absprache.

Wer an diesem 10-wöchigen Kurs teilgenommen hat, erhält eine Teilnahmebescheinigung, welches die volle oder teilweise Rückerstattung der Kursgebühr gegenüber der Krankenkasse ermöglicht.

  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (insbesondere die Faktoren gesundheitsbezogener Fitness Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit)
  • Verbesserung der Bewegungsverhältnisse (u.a. durch den Aufbau kooperativer Netzwerke beim Zugang zu einer gesundheitssportlichen Aktivität und bei deren Weiterführung)
  • Aufbau von Bindung an gesundheitssportlicher Aktivität

  • Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Insbesondere Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, Sozialer Kompetez und Einbindung)
  • Bewältigung von psycho-somatischen Beschwerden und Missbefindenszuständen
  • Verminderung von Risikofaktoren (insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskel-Skeletsystems)

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